Abbiamo capito, non sarà come prima! E’ un po’ tutto confuso ma dopo due mesi di isolamento casalingo si potrà riprendere a fare qualcosa che assomigli alla quotidianità abbandonata, e sappiate che tra tutte le negatività che hanno caratterizzato questo periodo che ricorderemo per tutto il resto della nostra vita, c’è anche qualcosa di buono: si riprende a Maggio, il mese più bello di tutto l’anno
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Su una cosa sono sicuro: i prossimi veri ricchi saranno coloro che inventeranno la migliore mascherina con sistema ultra tecnologico in grado di limitare il livello di fastidio durante la fatica di chi praticherà sport nei prossimi mesi a venire.
E già, perché allenarsi con una mascherina sul viso potrebbe essere solo parzialmente attuabile in una condizione di estremo freddo, e in particolare
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Non tutti lo immaginano, ma il dramma per anziani e vecchi è doppio.
In questa terribile fase la popolazione anziana è sicuramente quella che starà vivendo i momenti di angoscia e paura più elevati in assoluto; le tristi percentuali mettono sempre in evidenza infatti la scomparsa di persone dai 70-75 anni in su, in prevalenza già affetti da altre patologie.
Dopo un’attenta analisi della questione
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Mi farei uno strepitoso autogol se oggi mi soffermassi sui soliti argomenti che ci stanno attanagliando, sia per mancanza di competenza specifica, sia perché risulterei ripetitivo, e sia perché non ne ho proprio la voglia.
E allora per parlare di altro, ho dovuto prendere spunto da un’intervista fatta pochi giorni fa al biologo e virologo Luc Montagnier, per intenderci colui che nel 2008
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L’importanza del riposo per chi si impegna con allenamenti costanti diventa un fattore a dir poco sostanziale. Pensate che nei segmenti superiori dello sport professionistico gli esperti concentrano le loro attenzioni soprattutto su come organizzare al meglio i tempi di recupero a disposizione; ma anche a livello di fitness o di sport amatoriale il recupero diventa primario sia in funzione del
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Della corsa ne abbiamo già parlato quando è stata messa a confronto con la camminata, altra attività affascinante ma con caratteristiche differenti.
Il significato della corsa è stato conclamato in seguito alla pubblicazione di un famoso articolo sulla rivista scientifica Nature, una delle più famose e accreditate a livello internazionali. Quei giornali dove non è possibile pubblicare nessuno
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Se ne sentono veramente di tutti i colori. Di luoghi comuni errati sul fitness e sul benessere esistono ancora in grandi quantità e c’è veramente l’imbarazzo della scelta. Proviamo ad analizzare solo quelli più frequenti e “interessanti”.
Prima pero lasciatemi dire che questi piccoli articoli nascono con l’intento di focalizzarsi brevemente su argomenti specifici. Accessibili a chiunque, mi
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L’utilizzo facile di psicofarmaci ansiolitici è sempre più una pratica diffusa.
Insonnia, stress, ansia e disagi vari vengono affrontati con l’utilizzo di ansiolitici in modo spesso autogestito e quindi assai improprio.
Nessuno si permette di contestare l’uso di psicofarmaci somministrati in casi indispensabili, ma l’assunzione sconsiderata senza che venga conclamato un vero e proprio disturbo è
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Ci sono giorni no. Quei giorni in cui nonostante la passione, nonostante la consapevole necessità, nonostante tutto, proprio non ti va di prepararti la borsa, di uscire per andare in palestra, di andare a correre o a pedalare. Insomma di allenarti hai veramente poca voglia. E si parla in questo caso di coloro che si allenano abitualmente, coloro che riescono ad impegnarsi mediamente 150-180 giorni
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Alla pari di quanto accade per il discorso alimentare, dove non può esistere la “migliore dieta”, anche per quanto concerne l’attività motoria, non esiste il “miglior allenamento”: anche in questo caso vale la legge biologica che prevede la vita di ogni organismo con caratteristiche genetiche sempre diversissime, per abitudini e stile di vita, età, sesso, struttura fisica, struttura caratteriale e
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